クレーター肌は自力で治せる？男性のニキビ跡の原因と治し方を解説

肌がデコボコになってしまったクレーター肌。

クレーター肌は簡単に治るものではありません。しかし、時間をかけて根気強く対策していけば、今よりも目立たなくすることは可能です。

そこでこの記事では、美容の専門家監修のもと、

• クレーター肌の原因
• クレーター肌の治し方

について解説。

クレーター肌を治すのは簡単ではありませんが、少しずつ解消していきましょう。

＊なおこの記事では、化粧品などの商品選定以外に関して専門家に監修をしていただいています。

クレーター肌の原因と治し方

クレーター肌とは、ニキビの腫れや痛みが治ったのにも関わらず、肌に陥没跡が残ってしまった状態を言います。

ここではクレーター肌の原因と治し方を詳しく解説。そして、「自力で治すことはできるのか？」という疑問を解消していきます。

クレーター肌の原因

クレーター肌の状態はニキビの症状が悪化した最終段階です。

ニキビは、

• 毛穴に皮脂が詰まった白ニキビ
• 炎症を起こし始めた黒ニキビ
• 炎症が悪化した赤ニキビ
• 膿んでしまった黄ニキビ

と症状が進行していきます。（以下図）

日ごろから適切なスキンケアをしていれば、赤ニキビの状態から悪化しない場合が多いです。

しかし、手で触ってしまったり、ニキビを潰してしまったりするとニキビの症状が悪化しクレーター肌の原因となります。

ニキビの症状を悪化させないよう、早めにニキビ治療を受けクレーター肌にならないようにしましょう。

クレーター肌の治し方

クレーター肌になってしまうと簡単には改善ができません。

クレーター肌の状態は、真皮層と呼ばれる肌の奥深くが傷ついています。化粧水や美容液などを市販で手に入るアイテムでは、肌の表面にしか成分が届かず真皮層の傷を治すことはできません。

そのため、残念ながらクレーター肌を自力で完治させることは難しいです。

クレーター肌を根本的に治療するなら、皮膚科や美容クリニックの治療を受けるようにしましょう。

クレーター肌の治療におすすめの美容クリニック

ここでは、クレーター肌の治療が受けられる美容クリニックを紹介します。

決して治療費は安くありませんが、本気でクレーター肌を改善したい人は美容クリニックで相談してみましょう。

1.ゴリラクリニック

男性の肌トラブルを解消してくれる「ゴリラクリニック」。

大人ニキビの治療をはじめ、シミ・そばかす・毛穴など、あらゆる肌悩みが相談できる男性専門の美容クリニックです。

ゴリラクリニックでは、クレーター肌に対してダーマペン4を使った治療を用意。

ダーマペン4は16本の小さな針を使ってクレーター肌に無数の穴を作り、肌の自然治癒力を向上させニキビ跡を治療します。

クレーター肌の治療は症状によって料金が異なるため、まずは無料カウンセリングで相談してみましょう。

新宿本院	東京都新宿区新宿3-1-16 新宿追分第二ビル9・10F
渋谷院	東京都渋谷区渋谷1-15-8 宮益O.Nビル2F
銀座院	東京都中央区銀座1-14-4 プレリー銀座ビル8F
名古屋駅前院	愛知県名古屋市中村区名駅3-25-3 大橋ビル2F
大阪梅田院	大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタルビル2F

詳細ページ公式サイト

2.はなふさ皮膚科

皮膚医療のプロフェッショナルとして、あらゆる肌悩みに向き合う「はなふさ皮膚科」。

クレーター・ニキビ跡の治療のほか、そばかすや薄毛など美容皮膚科に力を入れているクリニックです。

クレーター治療では、

• フラクショナルレーザー
• ダーマペン
• サブシジョン
• 皮膚移植
• 成長因子による治療

など豊富な治療方法を用意。最新の治療方法を積極的に導入していて、結果につながる治療方法を追求しています。

また、医師による診察も丁寧で安心して治療を受けられますよ。

三鷹院	東京都三鷹市下連雀3-37-2 フィル・パーク三鷹駅前2階
新座院	埼玉県新座市野火止5-10-26
国分寺院	東京都国分寺市本町4-1-9
久我山院	東京都杉並区久我山4-1-9 久我山ビルディング2階
志木院	埼玉県志木市本町5丁目25−8 ドゥーセットビル3階
大宮院	埼玉県さいたま市大宮区仲町2丁目9
朝霞院	埼玉県朝霞市東弁財1丁目5番18号 カロータ3階

公式サイト

3.品川スキンクリニック

開院から30以上の実績がある「品川スキンクリニック」。

全国に37院を展開しているため、地方でも通いやすい美容クリニックです。

ニキビの赤みやクレーター肌に有効なフラクショナルCO2レーザーを使った治療を受けられます。

1回の治療時間は最短15分、ダウンタイムも短く患者への負担が小さい治療を行っていますよ。

品川本院	東京都港区港南2-5-3 オリックス品川ビル6F
大宮院	埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 アルシェ8Ｆ
宇都宮院	栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6 宇都宮西口ビル4F
千葉院	千葉県千葉市中央区新町1000 センシティタワー6Ｆ
梅田院	大阪府大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビル6F
名古屋院	愛知県名古屋市中村区名駅2-45-19 桑山ビル2F
札幌院	北海道札幌市中央区北4条西5-1 アスティ45ビル2F
福岡院	福岡県福岡市中央区今泉1-20-2 天神MENTビル2F

*その他全国に37院を展開。公式サイトからご確認ください。

公式サイト

クレーター肌の悪化を防ぐスキンケア方法

繰り返しになりますが、クレーター肌はセルフケアで根本から治すことはできません。

ただし、日ごろのスキンケアを見直すことで、これ以上の悪化を防ぐことは可能です。

ここでは、スキンケアで重要な洗顔と保湿について、よくある間違いを交えながら詳しく紹介します。

①洗顔をする

正しい洗顔方法で顔を清潔に保ち、ニキビの発生を防ぎましょう。

以下のような洗顔方法は間違ったやり方です。自分が間違った方法で洗顔をしていないか確認してください。

熱いお湯で洗ったり肌をゴシゴシ洗ったりすると、肌がダメージを受けてニキビの原因となります。

これ以上のクレーター肌を作らないために、正しい洗顔ステップで洗顔をしましょう。

正しい方法で洗顔しているのに洗顔後に肌荒れをしてしまうという方は、使っている洗顔料が肌に合っていない可能性があります。「洗顔料の正しい選び方とおすすめの洗顔料ランキング」で紹介しているので参考にしてください。

②化粧水と乳液で保湿をする

肌が乾燥するとニキビの原因となります。

ニキビ予防のために、洗顔後は化粧水と乳液でしっかりと肌を保湿しましょう。

また、スキンケアを続けることで、肌がふっくらと柔らかくなりクレーター肌が目立たなくなる場合もありますよ。

化粧水と乳液を使う時は、ゴシゴシこすったり、パンパンと肌を叩かないようにしましょう。洗顔と同じように肌表面がダメージを受け、ニキビの原因になります。

クレーター肌の悪化を防ぐ生活習慣

ニキビの発生と生活習慣の悪化は密接に関わっています。

脂の多い食事や睡眠不足は、肌から分泌される皮脂を増やしてニキビの原因に。そのため、生活習慣を見直すこともクレーター肌を作らない対策として有効です。

ここでは、とくにニキビと関係が深い食生活と睡眠について解説します。

①食生活を改善する

揚げ物やお菓子といった脂っこい食事を続けていると、顔の皮脂が増加しニキビが発生しやすくなります。

• 揚げ物を控える
• 野菜を食べてビタミンを多くとる
• 魚介や赤身肉など脂質が少ない食材を選ぶ

など心がけましょう。

また、レモンなどのビタミンCが多く含まれている食物や、ビタミンEやA、タンパク質の多い食べ物は、新陳代謝を良くしてくれるのでおすすめですよ。

ちなみに、絶対に揚げ物を食べないなど極端な食生活の変化は、継続できないのでおすすめしません。

今まで通りの食生活の中で「3食のうち1食だけ気を付けてみる」など、少しずつ実践していきましょう。

②しっかりと睡眠をとる

睡眠不足も肌に悪い影響を与えます。

新しくニキビができてしまったり、ニキビの悪化にもつながります。寝不足にならないよう、十分な睡眠時間を確保しましょう。

また、眠る寸前までスマホを操作するのもNG。スマホから出るブルーライトは眠りを妨げるので肌にとっては天敵です。

遅くとも就寝の30分前、理想を言えば就寝の1時間前からはスマホを触らないようにしましょう。

まとめ：クレーター肌は簡単に治らない！クリニックで根気よく治療しよう

今回は、ニキビ跡として残ってしまったクレーター肌の原因と治し方について説明しました。

クレーター肌は簡単に治せるものではありませんが、専門のクリニックで治療を受ければ治せる可能性はあります。

また、スキンケアや生活習慣次第で少しずつ目立たなくすることも可能です。

時間をかけてじっくりクレーター肌を改善していきましょう。

参考リンク：

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